sexta-feira, 8 de junho de 2012

Defesa Pessoal - Adulto

Treino dia 07/06/2012
Defesa de soco




















Defesa de chute










Ataque com faca de baixo para cima - Defesa










Ataque com faca de cima para baixo - Defesa

















Estrangulamento - Defesa














"Defesa pessoal em especial para as mulheres é muito importante".
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